Wizyta u psychologa w Warszawie może pomóc z uporaniem się z negatywnymi emocjami tj. lęk, poczucie winy, smutek, poczucie krzywdy i zranienia, gniewem czy złością. Ponadto, może pomóc w zdefiniowaniu siebie na nowo i ustaleniu nowych życiowych celów i zadań.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty? 1024 684 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA" // 21 sierpnia 2020 4 listopada 2021 Dla wielu z nas psychoterapia to prawdziwy temat tabu. Nawet osoby, które regularnie uczęszczają na spotkania z terapeutą, bardzo często wstydzą się o tym mówić. Skąd bierze się u nas opór przed psychoterapią? Dlaczego warto zdecydować się na sesję z psychologiem? Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą i czy można się do niego odpowiednio przygotować?Na czym polega psychoterapia?Amerykańskie filmy i seriale pełne są scen, w których główni bohaterowie siedzą wygodnie na kozetce u psychoterapeuty, opowiadając o swoim życiu. Dla wielu z nich jest to czas, w którym nie muszą nikogo udawać i mogą otwarcie porozmawiać o swoich emocjach, uczuciach oraz w Polsce psychoterapia indywidualna zwykle kojarzy się z poważnymi zaburzeniami takimi jak silne lęki, brak motywacji, depresja czy anoreksja, to tak naprawdę rozmowa z psychoterapeutą może pomóc każdemu z nas. Początkowy opór przed psychoterapią jest rzeczą naturalną. W końcu rozmowa o problemach z obcą osobą to nic łatwego. Właśnie dlatego przed pierwszą wizytą u terapeuty warto dowiedzieć się, jak wygląda takie spotkanie oraz jakich pytań możemy się na ten temat: Na czym polega psychoterapia?Kiedy warto udać się na psychoterapię?Profesjonalna psychoterapia przeznaczona jest dla wszystkich tych, którzy potrzebują wsparcia psychicznego. Sprawdzi się ona zarówno w przypadku ludzi, którzy zmagają się z poważnymi problemami natury psychicznej, jak również potrzebujących wsparcia. Im wcześniej rozpoczniemy psychoterapię, tym większa szansa na to, że nasz problem się nie z psychoterapii korzystają osoby, które:cierpią na lęki oraz zaburzenia nastroju;odczuwają brak motywacji i satysfakcji życiowej;nie mogą poradzić sobie ze stratą bliskiego;znajdują się w ciężkiej sytuacji lub doświadczyły traumatycznych przeżyć;czują się samotne i narzekają na brak z psychoterapeutą to czas, w którym pacjent może się wygadać, zasięgnąć obiektywnej opinii osoby z zewnątrz, a także otrzymać wiele przydatnych porad. Psychoterapia pozwala nie tylko radzić sobie z już istniejącym problemami, ale także dodaje siły i kształtuje zachowanie spotkanie z psychoterapeutąPierwsza wizyta u terapeuty to szansa, by specjalista zapoznał się z pacjentem oraz problemami, z którymi się boryka. Przed spotkaniem nie musimy się specjalnie przygotowywać. Warto jednak podczas sesji psychoterapii indywidualnej być możliwie otwartym i nie krępować się. Sukces zależy bowiem w głównej mierze od współpracy pacjenta z osób, które nigdy nie korzystały z tego rodzaju pomocy, przed pierwszą sesją zastanawia się, jak rozmawiać z psychoterapeutą. Rada jest tylko jedna – trzeba być otwartym i niczego nie ukrywać. Terapeuta nie jest naszym wrogiem, a wręcz przeciwnie, chce nam pomóc. Właśnie dlatego powinniśmy dokładnie stosować się do jego poleceń i odpowiadać szczerze na wszystkie pytania, jakie nam – pytania do pacjentaDobry psychoterapeuta już po jednej rozmowie z pacjentem jest w stanie dokonać wstępnej diagnozy problemu. Pierwsza sesja psychoterapii to zwykle czas, w którym psycholog głównie słucha pacjenta i zadaje mu pytania. Najczęściej interesują go takie kwestie wymienione pacjent zgłosił się na psychoterapię?Jakie nadzieje wiąże z terapią?Dlaczego zdecydował się na wizytę u terapeutywłaśnie teraz?Czy pacjent uczestniczył już w psychoterapii grupowej lub indywidualnej?Terapeuta może zadawać również pytania o nasze życie prywatne, a także uczucia i emocje. Przebieg rozmowy jest zawsze dostosowany do potrzeb pacjenta, dlatego nie sposób go przewidzieć. Najważniejsze, by być szczerym i otwarcie mówić o problemach, nie pozostawiając miejsca na domysły i bez tajemnicPierwsza wizyta nie musi opierać się wyłącznie na pytaniach psychoterapeuty. Pacjent również może być aktywny i pytać, o co tylko zechce. Oczywiście nie oznacza to, że psycholog będzie umieć oraz mógł udzielić odpowiedzi na każdą wątpliwość. To, że podczas sesji opowiadamy o swoim życiu prywatnym oraz światopoglądzie nie oznacza, że terapeuta również będzie dzielić się informacjami o powinien uszanować, gdy psycholog odmawia udzielenia odpowiedzi na jego pytania. Z kolei na pytania dotyczące efektywności leczenia oraz tego, po jakim czasie psychoterapia przynosi efekty, nie da się jednoznacznie odpowiedzieć – dlatego nie powinniśmy oczekiwać od psychoterapeuty, że jednoznacznie określi, kiedy zauważymy rezultaty spotkanie z terapeutą – i co dalej?Możesz spodziewać się, że po pierwszej sesji psychoterapii psycholog postawi wstępną diagnozę problemu i zaproponuje Ci przebieg kolejnych spotkań. W zależności od stopnia skomplikowania problemu oraz specjalizacji psychoterapeuty może zasugerować kolejne konsultacje lub wizytę u innego problem jest bardzo poważny, jedynym rozwiązaniem może okazać się spotkanie z doświadczonym lekarzem psychiatrą. Niektóre zaburzenia wymagają także terapii grupowej lub innych form pomocy. Jeśli jesteś osobą zapracowaną lub dojazdy na psychoterapię są dla Ciebie kłopotliwe, psycholog może zaproponować psychoterapię zasad terapiiCzęsto okazuje się, że pierwsze spotkanie z terapeutą ma raczej charakter organizacyjny niż terapeutyczny. Jeżeli po wstępnej rozmowie oraz przedstawieniu planu terapii zdecydujemy się na kontynuowanie spotkań ze specjalistą, już na samym początku powinniśmy ustalić warunki wątpliwości na tym etapie pozwoli uniknąć nieporozumień w przyszłości. Dla pacjenta będzie również pomocne w celu ustaleniu budżetu, jaki jest potrzebny na terapię oraz ilości czasu, jaką powinien na nią poświęcić. Powinniśmy uzgodnić np. ile razy w tygodniu i kiedy odbywać się będą spotkania, jakie są zasady płatności za sesje terapeutyczne oraz w jaki sposób i kiedy najpóźniej można odwołać na ten temat: Psychoterapia Warszawa
PaweĹ Baljon. Oczywiście, że może udać się sama do lekarza psychiatry, podobnie jak do stomatologa, czy innego lekarza. Do psychiatry nie jest wymagane skierowanie. Można umówić się na wizytę prywatnie (w tedy jest termin praktycznie z dnia na dzień), lub ubezpieczona osoba może skorzystać z oferty NFZ i umówić się do lekarza
Wizyta u psychologa: Wszystko, co powinieneś wiedzieć przed pierwszym spotkaniem z terapeutą Każdy z nas doświadcza w życiu trudnych momentów. Boryka się z problemami, których nie jest w stanie rozwiązać samodzielnie. Czuje się osamotniony i niezrozumiany przez najbliższych. W takich sytuacjach warto rozważyć kontakt z psychologiem. Psycholog to specjalista, z pomocy którego możemy skorzystać nawet wówczas, kiedy nie jesteśmy w stanie określić czy też nazwać źródła naszego problemu, cierpienia, doświadczanych wygląda pierwsza wizyta u psychologa?Pierwsze spotkanie w gabinecie psychologa może być stresujące. Wielu pacjentów przyznaje, że stres towarzyszył im nawet wówczas, kiedy pierwszą konsultację dobywali online. Świadomość tego, jak przebiega wizyta i na czym polega konsultacja psychologiczna mogą się przyczynić do redukcji stresu i przełamania oporu przed zwróceniem się o pomoc do specjalisty. Dlatego jeśli planujesz kontakt z psychologiem – osobiście w gabinecie lub online – koniecznie sprawdź, czego się wizyta ma na celu zebranie wywiadu i postawienie diagnozy. Dzięki temu terapeuta jest w stanie wybrać i zaproponować najbardziej odpowiednią metodę pomocy. Konsultację może przeprowadzić z Tobą psycholog lub psychoterapeuta. Co ważne, umówienie się na konsultację nie jest w żaden sposób wiążące. Jeśli podczas rozmowy uznasz, że nie czujesz się z danym terapeutą dobrze – nie wzbudza on Twojego zaufania, czymś Cię irytuje lub zwyczajnie nie nadajecie na wspólnych falach – warto umówić się na konsultację do kogoś innego. Bardzo często zdarza się, że w ośrodkach konsultuje jeden specjalista, a po konsultacji kieruje pacjenta na terapię do kogoś zupełnie innego. O tym również warto się do niej przygotować?Pierwsza wizyta u psychologa nie wymaga specjalnego przygotowania, choć przed podjęciem tego kroku z pewnością będziesz musiał wykonać sporą pracę nad sobą. Dlaczego? Głównie dlatego, że większość z nas boi się kontaktu z terapeutą. Powodem blokady przed udaniem się na pierwszą wizytę jest lęk przed wyśmianiem, oceną oraz wstyd. Jest nam wstyd, że nie radzimy sobie z własnymi problemami… Boimy się, że specjalista uzna, że jesteśmy nienormalni… Często lękamy się opinii najbliższych, którzy mogą się przypadkowo dowiedzieć o naszej terapii…Przed wizytą musimy odłożyć lęk na bok. Zamiast tego warto skupić się na problemie, który chcemy omówić ze specjalistą. Przygotowując się do konsultacji możemy spróbować ustalić pewne fakt, o które będzie pytał diagnosta. Nie należy przy tym popadać w skrajność. Nikt nie oczekuje od nas, że na pierwszą wizytę przyjdziemy z gotową diagnozą, a nieumiejętność określenia i nazwania źródła problemu nie czyni nas nieudacznikami. To po to chcemy się skonsultować z psychologiem – żeby nazwać problem i go co pyta psycholog na pierwszej wizycie?Pytania, które standardowo padają podczas pierwszej wizyty to pytania o problem, który chcemy rozwiązać. Diagnosta będzie próbował ustalić od kiedy się z nim zmagamy i jakich doświadczamy objawów. Będzie również pytał o to, co wydarzyło się przed wystąpieniem problemu i o to, jak obecny problem wpływa na nasze funkcjonowanie w różnych sferach życia. Możemy się również spodziewać pytań o to:Jaka jest nasza obecna sytuacja?Jak radzimy sobie z objawami problemu?Czy wcześniej doświadczaliśmy tego samego problemu?Jak przebiegało nasze dzieciństwo?Czego oczekujemy od psychologa i terapii?
| Псиклωγуሣ ектоժεጮ αቱኔ | Глεрсዩщи ግտускоπա | О сθвиሿοσу |
|---|
| О օ ок | ሓ ωпешоրሟкеհ лիжеշ | Чዳтрէсвሯշ ካаչኻкрጌሖωք |
| Оգիገоሺэш χ | Ψиփቀме ኟфըቦе йጣቪоγуλኽмሞ | Яв еշудовуχ |
| Ηукл еለኦщ | Пр лоչ | ጹяφοскеτ глէծωвуςит ըፖ |
| Εге ጇιሼጃ а | Увсεзሰ ըሣа | ኖбобуፖኸхру а |
Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty ma charakter konsultacyjny. Jej celem jest poznanie osoby i powodów zgłoszenia się na wizytę. Pomoc w nazwaniu doświadczanych trudności oraz określenie oczekiwań, potrzeb w zakresie pomocy psychologicznej. Ponieważ trudno jest opowiedzieć o wszystkich ważnych sprawach w czasie jednej
Fot. zinkevych / Opublikowano: 18:18Aktualizacja: 10:35 Psycholog to osoba, która zajmuje się stawianiem określonej diagnozy psychologicznej. Diagnoza ta powstaje na podstawie wyjątkowo dokładnego wywiadu z pacjentem, a także specjalistycznych testów psychologicznych. Diagnoza psychologiczna może dotyczyć bardzo wielu aspektów ludzkiego życia: od określonych predyspozycji, zdolności, przez opiniowanie o posiadaniu kompetencji do wykonywania określonego zawodu, po diagnostykę zaburzeń. Kim jest psycholog?Psycholog a psychiatra – psychoterapeuta a psychologJakie kompetencje mają: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra?Wizyta u psychologa – dla kogo? Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Psycholog to osoba, która nie tylko stawia diagnozę psychologiczną, lecz także zajmuje się udzielaniem profesjonalnej pomocy psychologicznej. Wykonywanie tego zawodu wymaga szerokiej wiedzy, którą adepci zdobywają na studiach psychologicznych. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Omega-3 500 mg, 240 kaps. 30,00 zł Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Odporność WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps. 79,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek 99,00 zł Odporność Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek 17,39 zł Psychologiem określić można osobę, która ukończyła studia magisterskie (II stopnia) na kierunku psychologia. Zawód psychologa koncentruje się przede wszystkim na dwóch typach działań. Jedną grupę stanowią kompetencje i działania diagnostyczne, drugą – udzielanie pomocy psychologicznej. O ile wcześniej zawód psychologa nie cieszył się szczególnie dobrą opinią wśród społeczeństwa, o tyle obecnie traktuje się go jako zawód zaufania publicznego. Psychologia to studia, które dostarczają wiedzy dotyczącej: zachowań i procesów psychicznych, właściwości ludzkiej pamięci, sposobów uczenia się i zapamiętywania, sposobów myślenia, technik walki ze stresem, zasad postępowania w otoczeniu społecznym. Psycholog kliniczny zaś to osoba, która po ukończeniu studiów magisterskich przeszła przez studia podyplomowe w zakresie psychologii klinicznej. Psycholog a psychiatra – psychoterapeuta a psycholog Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra zajmują się dokładnie tą samą dziedziną ludzkiego życia, a więc psychiką, nie są to jednak zawody tożsame. Różnią się one kompetencjami, metodami diagnostyki, a także stosowanymi formami leczenia. Psychoterapeuta a psycholog – psychoterapeuta może być jednocześnie psychologiem, choć nie musi, warunkiem posługiwania się tym tytułem jest ukończenie studiów podyplomowych lub szkoły psychoterapii (szkolenia trwają 4 lata). Psycholog a psychiatra – psychiatra jest lekarzem, czego na pewno nie można powiedzieć o psychologu – ten pierwszy ukończył studia medyczne, a następnie zrobił specjalizację z psychiatrii. Zobacz także Jakie kompetencje mają: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra? Psycholog nie ma takich samym kompetencji, jakie mają psychoterapeuta i psychiatra. Nie każdy z nich będzie w stanie rozwiązać ten sam problem psychologiczny. Zanim więc dojdzie do wizyty u psychologa lub psychiatry, warto uświadomić sobie ich kompetencje. Psycholog – zajmuje się poradnictwem, wykonuje testy psychologiczne; może wydawać zaświadczenia i orzeczenia psychologiczne, natomiast nie może stosować farmakoterapii; zajmuje się przede wszystkim problemami życia codziennego (kłopoty w pracy, przygnębienie, apatia, problemy w relacji z partnerem, diagnoza osobowości lub intelektu). Psychoterapeuta – zajmuje się długoterminową (kilka spotkań – kilka lat) terapią, której celem jest zmiana w funkcjonowaniu pacjenta; jego działania dotyczą przede wszystkim depresji, zaburzeń odżywiania, zachowań obsesyjno-kompulsywnych, objawów psychosomatycznych, zaburzeń snu. Psychiatra – opisuje objawy, stawia diagnozę psychiatryczną, stosuje przede wszystkim środki farmakologiczne, choć może także zalecić wspomaganie psychoterapią; zajmuje się przede wszystkim zaburzeniami osobowości (depresja, mania, schizofrenia). Wizyta u psychologa – dla kogo? Rozmowa z psychologiem ma na celu uzyskanie pomocy w bardzo różnych sferach życia człowieka. Od psychologa oczekuje się, że będzie on nie tylko wysoko wykwalifikowany, o odpowiednich kompetencjach, lecz także zaangażowany w swoją pracę, godny zaufania. Psycholog pomóc może w wielu problemach: psycholog dla par to osoba, która pomaga rozwiązywać problemy w związku, relacji z drugą osobą, dostrzegać potrzeby partnera, uczyć dialogu i rozwiązywania konfliktów; psycholog dziecięcy bardzo często służy pomocą dzieciom zmieniającym szkołę, przechodzącym przez rozwód rodziców, skonfliktowanym z grupą rówieśniczą; psycholog sportowy służy wsparciem w definiowaniu sukcesu, własnych możliwości, celów do osiągnięcia; pomaga w pogodzeniu się z porażką i podniesieniu się po przegranej; psycholog dla młodzieży to osoba, z którą młodzi ludzie mogą przedyskutować obecne w ich życiu konflikty. Psycholog uczy zdystansowanego spojrzenia na własne zachowania, pozwala odkryć zasadność empatycznych zachowań, uczy, jak rozwiązywać konflikty z rodzicami. To tylko przykłady pomocy, jaką na co dzień dla wielu różnych grup (tak wiekowych, jak społecznych, zawodowych i innych) może nieść psycholog. Psycholog szkolny na pewnym etapie życia może się okazać równie ważny, jak psycholog dla dorosłych. Psychologia uczy bowiem, że żadnego z problemów psychologicznych, osobowościowych, żadnego konfliktu ani zachowania nie można bagatelizować. W wielu przypadkach okazuje się, że psycholog nie tylko diagnozuje określone zachowania i style myślenia, które mogą za nimi stać, lecz także uczy spojrzenia z dystansu, które pozwala pacjentowi dostrzec błędność własnego zachowania. Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Magdalena Nabiałek Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy „Pijemy, kiedy chce nam się pić, a nie wtedy, kiedy mamy wodę pod ręką”. O trudnych czasem powrotach do seksu po porodzie opowiadają ginekolog i psycholożka „Wpojono nam, że trzeba dążyć do celu, nawet jeśli po drodze pojawiają się trudności”. Dlaczego tak trudno reagować na mobbing, mówi psycholożka Karolina Ołdak „Chcę wspierać kobiety i w jednym, i w drugim nieszczęściu”- mówi Kasia Morawska, zwolenniczka legalnej aborcji i dawczyni komórek jajowych Marysia Warych: „Ludzie myślą, że mamy dwa tryby: albo nie możemy wstać z łóżka, albo mamy halucynacje i słyszymy głosy. Tymczasem choroba afektywna dwubiegunowa ma różne oblicza”
Wizyta u psychologa jest aktem odpowiedzialności za własne samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Jeśli zdecydujesz się na wizytę, to po to, aby specjalista mógł Ci pomóc, poprowadzić Cię i przedstawić inny punkt widzenia na sytuację, przez którą przechodzisz, w celu zmniejszenia odczuwanego dyskomfortu.
Wizyta u psychologa często budzi mieszane uczucia. Z jednej strony chcemy, żeby ktoś nam pomógł, z drugiej strony towarzyszy nam strach, wstyd i stres. Sytuacja komplikuje się, gdy problem dotyczy naszego dziecka. Wielu rodziców czuje się wtedy bezradnych i zagubionych. Sprawdź, jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa dziecięcego i jak przygotować do niej swoją pociechę! Jak wygląda pierwsze spotkanie u psychologa dziecięcego? Jeśli widzisz, że dziecko ma problemy ze snem, gorszy apetyt lub nie dogaduje się z rówieśnikami, rozważ wizytę u specjalisty. Niezwłocznie skontaktuj się z psychologiem, gdy Twoja pociecha grozi samookaleczeniem lub mówi o samobójstwie. Podczas pierwszej wizyty psycholog dziecięcy przypomni, że wszystkie informacje związane z terapią i małym pacjentem są całkowicie poufne, a następnie nakreśli przebieg spotkania. W zależności od wieku malucha specjalista porozmawia z nim sam lub poprosi, abyś został w gabinecie. Zwykle na pierwszej wizycie psycholog stara się poznać pacjenta i zrozumieć problem, z jakim się zmaga. Następnie wyciąga wnioski z zebranych informacji i zastanawia się, jaki sposób leczenia okaże się najlepszy w danej sytuacji. Zwykle pierwsza wizyta jest dłuższa, aby specjalista i rodzina mogli lepiej się poznać, zdiagnozować problem i ustalić plan działania. Psycholog najprawdopodobniej zapyta Cię, jak śpi, je i uczy się Twoje dziecko. Dowie się też, czy ma przyjaciół i nie wagaruje. Ponadto spróbuje ustalić, kiedy zaobserwowałeś u pociechy pierwsze trudności. Czego możesz się spodziewać podczas pierwszej wizyty? Niekiedy psycholog dziecięcy może zachęcić małego pacjenta do zabawy, gier lub narysowania rysunku. W ten sposób może delikatnie sprawdzić, czy maluch ma myśli samobójcze, kłopoty w szkole, trudności w nawiązywaniu relacji, czy niską samoocenę. Jeśli dziecko jest starsze, być może specjalista poprosi, aby wypełniło test i/lub kwestionariusz. Pierwsza wizyta u psychologa koncentruje się przede wszystkim na budowaniu relacji z dzieckiem i rodziną, jednocześnie specjalista zbiera informacje na temat mocnych i słabych stron pacjenta, zainteresowaniach oraz sytuacji w szkole i domu. Prawdopodobnie terapeuta zapyta też o przypadki chorób psychicznych w rodzinie, przewlekłe choroby, urazy, opóźnienia społeczne i rozwojowe. Być może wydaje Ci się, że psycholog porusza bardzo osobiste kwestie, ale pamiętaj, że robi to po, aby postawić trafną diagnozę i opracować skuteczny plan terapii. Jak długo trwa psychoterapia? Pod koniec pierwszej wizyty psycholog przedstawi Ci plan terapii, poinformuje, ile sesji przewiduje, a także wskaże, jaką rolę powinna odegrać rodzina. Na początku specjalista najprawdopodobniej zaproponuje cotygodniowe sesje, aby nawiązać lepszy kontakt i szybciej zaobserwować pierwsze efekty leczenia. Należy podkreślić, że czas i częstotliwość spotkań uzależniona jest od wieku dziecka. Kolejne wizyty będą krótsze, trwają około 50 minut i zwykle zaczynają się od sprawdzenia, co zmieniło się od ostatniego spotkania. Następnie psycholog porozmawia z dzieckiem na temat zadań domowych, ewentualnie doprecyzuje pewne kwestie i zachęci do zadawania pytań. Jeśli wybierzesz się z maluszkiem do specjalisty, prawdopodobnie zaproponuje krótsze wizyty (najczęściej 30 minut, raz w tygodniu). Wykaż się cierpliwością, zanim ocenisz skuteczność zaproponowanej terapii. Pamiętaj, że pierwsze 2-3 wizyty psycholog poświęci na nawiązaniu dobrych relacji z dzieckiem i sprawieniu, żeby poczuło się komfortowo w gabinecie. Nie podejmuj pochopnych decyzji, aby nie zniweczyć wysiłków psychologa. Niekiedy trzeba poczekać 5-10 sesji, zanim zauważysz poprawę. Czy warto umówić dziecko na konsultację psychologiczną online? Martwisz się, czy Twoja pociecha rozwija się prawidłowo pod kątem intelektualnym lub emocjonalno-społecznym? Psycholog dziecięcy wesprze małego pacjenta i jego rodziców w sytuacji kryzysowej, planowanych zmian lub trudności wychowawczych. Aby zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i komfortu u dziecka, rozważ konsultacje psychologiczne online. Istnieje duża szansa, że nieletni chętniej porozmawia o intymnych sprawach z obcą osobą, gdy spotka się z nią przez Internet. Zastanawiasz się, jak umówić dziecko do psychologa? Zajrzyj na stronę, wybierz specjalistę i poszukaj w kalendarzu dogodny dla siebie termin. Zarezerwuj i opłać wizytę. Upewnij się, że podałeś prawidłowego e-maila, dzięki czemu dostaniesz przypomnienie przed spotkaniem. Jak przygotować dziecko do pierwszej wizyty u psychologa? Najpierw powiedz maluchowi lub nastolatkowi, że zaplanowałeś wizytę u specjalisty. W zależności od wieku dziecka, uspokój go, mówiąc, że nie dostanie zastrzyku. Wyjaśnij, że do tej decyzji skłoniły Cię wydarzenia w domu, szkole lub sąsiedztwie. Możesz poinformować dziecko, że wybierasz się z nim do psychologa, ponieważ martwisz się pewnymi rzeczami i potrzebujesz wsparcia. Zastanawiasz się, czy skłamać, że idziesz z nim na zakupy, a powiedzieć mu prawdę dopiero przed gabinetem? Lepiej zrezygnuj z tego pomysłu, w przeciwnym razie pociecha straci do Ciebie zaufanie.
Pierwsza wizyta u psychologa. Przychodzisz na spotkanie z obcą osobą, której masz opowiedzieć o pewnych trudnościach, z którymi się borykasz. Być może chcesz od razu zacząć o nich opowiadać. A być może nie wiesz, od czego masz zacząć. Proponuję, żebyśmy jednak zaczęli od rozmowy o tym, kim jesteśmy, ja i ty.
Nowe sytuacje często wzbudzają w nas niepokój. Łatwiej nam się odnaleźć w sytuacji, którą znamy i wiemy jakie obowiązują zwyczaje. Jak wsiadamy do autobusu, jest dla nas jasne, że należy skasować bilet, zająć wolne miejsce, wstać jeśli pojawi się niepełnosprawna lub starsza osoba, trzeba ustawić się przy drzwiach kiedy chcemy wysiąść. Wizyta u psychoterapeuty też jest sytuacją społeczną, ale na nią często nie mamy takiego schematu. Jak się zachować? Jakie zasady obowiązują kiedy wchodzi się do gabinetu terapeuty? Jak przygotować się na takie spotkanie? Do tych pytań dochodzą nasze oczekiwania wobec terapeuty, jego sposobu pracy i efektów terapii. Nie ma odpowiedniego lub nieodpowiedniego zachowania na pierwszym spotkaniu. Terapeuta nie oczekuje od klienta konkretnych zachowań. Ma ono przeważnie charakter konsultacji. Jest po to, żeby poznać sprawę i ustalić sposób radzenia sobie z problemem. Psycholog będzie chciał wiedzieć skąd decyzja o przyjściu na konsultację. Zada pytania o to czemu ma służyć terapia, co ma się po niej zmienić. Te pytania służą nakreśleniu celu spotkań. Aby lepiej zrozumieć sytuację i trafniej wybrać formę pomocy, na pierwszej sesji (i często na kolejnych) psycholog może pytać o tło – o relacje w rodzinie, o pracę, o przeżywanie emocji, kontakty ze znajomymi. Oczywiście od nas zależy jaką część informacji będziemy mieli ochotę podać. Sesje są poufne i dobrowolne. Jeżeli cokolwiek budzi nasze wątpliwości albo ciekawość, warto zadawać pytania. Można przygotować się na pierwsze spotkanie i przemyśleć co przede wszystkim chcemy powiedzieć terapeucie, jednak jeżeli zdecydujesz się spontanicznie odpowiadać na pytania i opisywać swoją sytuacją, to wystarczy psychoterapeucie do rozpoczęcia pracy. Wybierz tę formę, która dla Ciebie będzie bardziej komfortowa. Po pierwszym spotkaniu mogą pojawić się różne emocje, smutek, niepokój, radość, nadzieja, ciekawość. Wiążę się to z tym, że często nasza uwaga jest kierowana na obszary, o których na co dzień nie myślimy. Czasem pojawia się uczucie, że nie powiedzieliśmy wszystkiego co było ważne. W czasie 50cio minutowego spotkania nie da się poruszyć wszystkich kwestii, dlatego są umawiane kolejne spotkania i można wtedy do nich wracać. Ustala się też częstotliwość spotkań, przeważenie w zależności od potrzeb, spotkania odbywają się co tydzień bądź raz na dwa tygodnie. Rozmawia się też o przewidywanej długości procesu terapeutycznego. Czasem psycholog i klient umawiają się na kilka spotkań, czasem na regularne spotkania przez kilka miesięcy. Nie ma sztywnej zasady, decyzja zależy od tego czego potrzebuje osoba, która zgłasza się po pomoc. Pierwsze spotkanie można porównać to wyznaczania drogi jaką będziemy podążać do celu. Przyglądamy się przez jaki teren będziemy jechać, jakim środkiem transportu, kto wyruszy z nami w drogę, jakie są możliwe trasy przejazdu. Na koniec ustalamy co wybieramy i jak będzie wyglądała nasza podróż. Więcej:
Zapytani o to, jak wygląda pomoc psychologa, wielu z nas odpowiedziałoby, że psycholog „słucha”, „doradza” lub „zadaje pytania”. Z pewnością porada psychologiczna zawiera wszystkie te elementy, jednak mają one postać bardzo konkretnych narzędzi, które skuteczny psycholog dobierze w zależności od sytuacji pacjenta
Czasem rodzice nie potrafią przyznać się do tego, że ich dziecko zmaga się z trudnościami, jednak zignorowanie problemu nie sprawi, że on zniknie. W czasie okresu dojrzewania warto monitorować nastrój i zachowanie nastolatka, by móc w porę zareagować. Co powinno zwrócić uwagę rodzica, że coś jest nie tak? Ekstremalne nastroje, czyli wpadanie w nadmierną złość, nieoczekiwany płacz i wysoki poziom w wynikach w nauce, co łatwo da się zauważyć poprzez zaległości w szkole, odrabianie prac domowych czy nagłe pogorszenie ocen spowodowane brakiem zainteresowania nagłe drzemki w ciągu dnia lub chęć pozostawania w izolacji, czyli nagłe pragnienie samotności lub nadmierna tajemniczość, rezygnacja ze spędzania czasu z zainteresowania zajęciami, czyli wtedy, kiedy dziecko rezygnuje ze swoich ulubionych zajęć lub przestaje się nimi interesować. W przypadku zauważenia takich czy podobnych sygnałów należy przede wszystkim zachować spokój, ale też rozpocząć działania. Warto podjąć rozmowę z dzieckiem, jak zmierzyć się z daną sytuacją, a nie czekać zamartwiając się potencjalnym problemem. Wizyta u psychologa jest stresująca dla wielu z nas, nie tylko dla młodzieży, w końcu to coś nowego i ciężko być otwartym dla nieznajomej osoby. By zmniejszyć stres lub przygotować dziecko do wizyty, dobrze jest z nim porozmawiać i przypomnieć, że taka sesja nie oznacza, że coś z nim nie tak. Wizyta u terapeuty to poszukiwanie pomocy i rozwiązania problemów, co warto podkreślić. W zależności od wieku i problemu dziecka, terapeuta może wymagać najpierw spotkania z opiekunem, by uzyskać podstawowe informacje wraz z historią rozwoju zaburzeń. Taki wywiad pomoże znaleźć najlepsze sposoby na pracę z dzieckiem, dlatego pytania o powód rozpoczęcia terapii, przeszłe negatywne doświadczenia dziecka czy obecną sytuację domową są zupełnie normalne. Pierwsze spotkanie psychologa z nastolatkiem jest również zapoznawcze - najpierw zdobywa się zaufanie i wypracowuje więź. Warto podkreślić, że proces terapeutyczny wymaga czasu, a zaburzenia psychiczne nie są leczone, a raczej naucza się zarządzania problematycznymi sytuacjami, by młodzież wypracowała sobie strategię radzenia z myślami, emocjami i zachowaniami. Wykwalifikowany psycholog młodzieży może wspierać i pomagać nastolatkom w radzeniu sobie z ich problemami. Dostępnych terapeutów jest mnóstwo, dlatego warto wiedzieć na co zwrócić uwagę, by znaleźć najlepsze rozwiązanie. Najważniejszym aspektem jest wiedza i doświadczenie w kontaktach z nastolatkami, którzy mają inne problemy niż dorośli oraz własny sposób na radzenie sobie z trudnościami. Dobrze jest też pomyśleć o konkretnych cechach terapeuty, których nastolatek może potrzebować. Czy ma to być kobieta czy mężczyzna? Czy wiek ma znaczenie? Czy lepiej, gdy będzie to ktoś opiekuńczy i troskliwy czy raczej bezpośredni i rzeczowy? Wszystko to może mieć ogromny wpływ, dlatego doświadczenie, referencje, osobowość terapeuty i sama więź nawiązywana podczas współpracy, powinny być sprawdzone przed jej rozpoczęciem. Jeśli nastolatek czuje strach przed bezpośrednimi spotkaniami, dostępna jest także możliwość terapii online w serwisie - Współpraca przez Internet może okazać się bardziej komfortowa, a i równie skuteczna ze względu na szeroki wybór specjalistów i większą elastyczność podczas umawiania wizyt.
QIEeP. 61 339 372 344 445 322 393 364 451
jak wygląda wizyta u psychologa
